Lê Anh Phước – Tạo Thói Quen Thành Công Từ Những Việc Nhỏ

Trong hành trình chinh phục mục tiêu lớn, điều tạo nên sự khác biệt không phải là những bước nhảy vọt mà chính là những hành động nhỏ lặp lại mỗi ngày. Lê Anh Phước, một chuyên gia trong lĩnh vực phát triển cá nhân và quản trị doanh nghiệp, luôn nhấn mạnh: “Thành công là sản phẩm của thói quen, không phải của may mắn.”

Vậy làm thế nào để tạo thói quen thành công từ những việc nhỏ? Và vì sao những việc tưởng chừng đơn giản lại có thể thay đổi cả cuộc đời? Hãy cùng khám phá điều đó qua bài viết này.

Thói quen là gì và vì sao lại quan trọng?

Thói quen là những hành vi được lặp lại thường xuyên đến mức chúng trở nên tự động. Đánh răng, đi bộ, viết nhật ký – đó đều là những hành vi có thể trở thành thói quen nếu được duy trì đúng cách.

Theo nghiên cứu của Đại học Duke, hơn 40% hành vi hằng ngày của chúng ta không phải là quyết định có ý thức, mà là thói quen. Điều này đồng nghĩa với việc nếu ta thay đổi thói quen, ta có thể thay đổi cuộc sống.

Lê Anh Phước chia sẻ: “Muốn vươn tới đỉnh cao, trước hết phải làm chủ được những điều nhỏ nhặt nhất. Một người thành công không phải vì họ làm nhiều điều vĩ đại trong một ngày, mà vì họ không ngừng hoàn thiện bản thân qua từng việc nhỏ.”

Vì sao nên bắt đầu từ những việc nhỏ?

Thói quen nhỏ là nền móng vững chắc cho thành công lớn. Dưới đây là ba lý do bạn nên khởi đầu bằng những thay đổi nhỏ:

1. Dễ duy trì

Việc tạo ra một thay đổi lớn như tập gym 2 tiếng mỗi ngày có thể khiến bạn mệt mỏi và bỏ cuộc nhanh chóng. Ngược lại, nếu bạn chỉ bắt đầu bằng việc chống đẩy 5 cái mỗi sáng, khả năng bạn duy trì sẽ cao hơn.

Lê Anh Phước thường khuyên học viên của mình: “Đừng đợi có thời gian rảnh mới thay đổi, hãy bắt đầu từ một việc nhỏ, mỗi ngày một ít, bạn sẽ đi rất xa.”

2. Tạo đà tâm lý

Những thành tựu nhỏ giúp bạn có cảm giác chiến thắng, từ đó tạo động lực tiếp tục thực hiện các thói quen khác. Một người có thể bắt đầu ngày mới bằng việc dọn giường – nghe có vẻ tầm thường – nhưng đó là bước đầu tiên cho một chuỗi hành động tích cực.

3. Gắn kết hệ thần kinh

Các nhà khoa học thần kinh cho biết khi bạn lặp lại một hành vi, các nơ-ron trong não bộ sẽ hình thành liên kết mạnh mẽ hơn. Thói quen nhỏ chính là cách xây dựng “đường cao tốc” thần kinh giúp bạn hành động không cần nghĩ ngợi.

Những việc nhỏ bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay

Lê Anh Phước đưa ra danh sách những hành động nhỏ nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ nếu duy trì đều đặn:

Ghi chú 3 điều biết ơn mỗi ngày: Giúp tăng chỉ số hạnh phúc và cải thiện tinh thần.
Uống một cốc nước ngay khi thức dậy: Kích hoạt cơ thể sau giấc ngủ.
Dành 5 phút thiền hoặc hít thở sâu: Giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung.
Đọc 1 trang sách mỗi ngày: Giúp não bộ duy trì thói quen học hỏi.
Lên kế hoạch ngắn cho ngày mới: Chỉ với 3 mục tiêu nhỏ, bạn sẽ làm chủ ngày làm việc.

Quy trình tạo thói quen thành công từ việc nhỏ

Lê Anh Phước gợi ý một quy trình 5 bước đơn giản nhưng hiệu quả để biến những việc nhỏ thành thói quen lâu dài:

Bước 1: Chọn việc cụ thể, dễ thực hiện

Không chọn việc quá mơ hồ. Thay vì “tập thể dục nhiều hơn”, hãy chọn “đi bộ 1000 bước vào buổi sáng”.

Bước 2: Gắn vào thói quen sẵn có

Ví dụ: sau khi đánh răng, bạn sẽ viết 3 điều biết ơn. Việc gắn vào thói quen sẵn có sẽ giúp bạn không quên.

Bước 3: Theo dõi tiến trình

Ghi chép lại những ngày bạn hoàn thành để tạo động lực duy trì. Bạn có thể dùng ứng dụng hoặc đơn giản là đánh dấu vào lịch.

Bước 4: Ăn mừng thành công nhỏ

Tự thưởng một điều gì đó nhỏ khi bạn duy trì được 7 ngày liên tục. Niềm vui chính là nhiên liệu cho sự kiên trì.

Bước 5: Điều chỉnh nếu cần

Nếu thấy thói quen quá khó duy trì, hãy giảm cường độ. Hãy linh hoạt, không nhất thiết phải hoàn hảo.

Những thói quen nhỏ đã tạo nên người thành công

Có rất nhiều minh chứng cho thấy các nhân vật thành công đều có điểm chung: họ bắt đầu từ thói quen nhỏ.

Steve Jobs: Mỗi sáng đều thiền trong 20 phút và tự hỏi: “Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của đời mình, tôi có muốn làm việc tôi sắp làm không?”
Warren Buffett: Duy trì thói quen đọc sách 500 trang mỗi ngày từ khi còn trẻ.
Lê Anh Phước: Bắt đầu ngày mới bằng việc viết ra mục tiêu, hít thở sâu và học một điều mới – dù chỉ là một đoạn ngắn.

Theo chia sẻ từ Lê Anh Phước, chính việc kiên trì với những thói quen nhỏ như đọc sách 15 phút mỗi ngày, uống nước đúng giờ, và viết nhật ký phản tư giúp anh hình thành tư duy kỷ luật – yếu tố nền tảng giúp anh trở thành một chuyên gia có ảnh hưởng.

Những sai lầm cần tránh khi xây dựng thói quen

Để thành công trong hành trình này, bạn cần tránh những sai lầm phổ biến như:

Tham vọng quá mức ngay từ đầu: Điều này dễ khiến bạn nản lòng và bỏ cuộc.
Không theo dõi quá trình: Không đo lường thì không thể cải tiến.
Tự trách bản thân nếu lỡ bỏ lỡ một ngày: Hãy nhớ rằng sự kiên trì quan trọng hơn sự hoàn hảo.

Lê Anh Phước nhấn mạnh: “Người chiến thắng không phải là người không bao giờ vấp ngã, mà là người luôn đứng dậy sau mỗi lần trượt chân.”

Thành công không đến từ những thay đổi lớn lao trong một sớm một chiều, mà là kết quả của sự cộng dồn từ những hành động nhỏ mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ việc uống nước đúng giờ, viết nhật ký ngắn, đọc một đoạn sách, hoặc đơn giản là hít thở sâu khi cảm thấy căng thẳng.

Lê Anh Phước chính là minh chứng cho việc tạo dựng thành công bằng cách xây thói quen nhỏ, đều đặn và có ý thức. Bằng sự kiên trì và tư duy phát triển, bạn cũng có thể thay đổi cuộc sống của mình – không cần điều kỳ diệu, chỉ cần một hành động nhỏ ngay hôm nay.