Làm Sao Để Duy Trì Động Lực Mỗi Ngày? Gợi Ý Từ Lê Anh Phước

Trong guồng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại, duy trì động lực không chỉ là một kỹ năng sống cần thiết mà còn là yếu tố quyết định thành công dài hạn. Nhưng làm sao để duy trì nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày? Theo chuyên gia đào tạo kỹ năng và giám đốc Marketing – IT Lê Anh Phước, động lực không đến từ cảm hứng nhất thời, mà đến từ những chiến lược rõ ràng, tư duy đúng đắn và môi trường tích cực.

1. Hiểu Đúng Về Động Lực – Góc Nhìn Từ Lê Anh Phước

Lê Anh Phước chia sẻ rằng động lực không phải là thứ bạn có một lần và giữ mãi. Nó giống như tắm rửa – bạn cần làm mỗi ngày. Động lực là sự kết hợp giữa cảm xúc, nhận thức và thói quen. Nếu không chủ động nuôi dưỡng, nó sẽ phai nhạt dần theo thời gian.

“Động lực không phải đến từ lý do to lớn, mà từ những hành động nhỏ hàng ngày được lặp lại có chủ đích.” – Lê Anh Phước

2. Thiết Lập Mục Tiêu Nhỏ – Duy Trì Thành Công Lớn

Một trong những sai lầm phổ biến là đặt ra mục tiêu quá lớn mà không chia nhỏ lộ trình. Lê Anh Phước khuyên bạn nên:

Thiết lập mục tiêu ngắn hạn: Chia nhỏ mục tiêu lớn thành các phần việc cụ thể trong ngày/tuần.
Ăn mừng những chiến thắng nhỏ: Tạo cảm giác thành tựu và duy trì hứng khởi.
Ghi chú mục tiêu bằng hình ảnh: Treo poster, hình ảnh mục tiêu ở nơi dễ thấy – cách làm mà Lê Anh Phước gọi là “tự động nhắc nhớ não bộ”.

3. Tạo Lịch Trình Cá Nhân – Bí Quyết Giữ Lửa Từ Lê Anh Phước

Một lịch trình rõ ràng giúp bạn định hướng và không bị cuốn theo sự trì hoãn. Lê Anh Phước khuyên áp dụng:

Kỹ thuật Pomodoro (làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút)
Khung giờ “vàng” cho sáng tạo: Ví dụ, từ 7h–9h sáng là thời điểm năng suất cao.
Dành thời gian “nạp lại năng lượng”: Tập thể dục, thiền, đi bộ – những hoạt động mà chính Lê Anh Phước vẫn duy trì mỗi sáng.

4. Bao Vây Bởi Nguồn Năng Lượng Tích Cực

Môi trường sống và làm việc ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và động lực. Theo Lê Anh Phước, bạn nên:

Tạo không gian làm việc truyền cảm hứng: Gọn gàng, có cây xanh, ánh sáng tự nhiên.
Lựa chọn người bạn đồng hành tích cực: Kết nối với những người truyền cảm hứng hoặc cùng chí hướng.
Giảm thiểu tiêu cực: Hạn chế tin tức xấu, mạng xã hội tiêu cực – điều mà Lê Anh Phước từng gọi là “chế độ lọc não”.

5. Áp Dụng Kỹ Thuật Tự Kỷ Ám Thị – Phương Pháp Của Lê Anh Phước

Tự kỷ ám thị là một kỹ thuật tâm lý cực kỳ hiệu quả trong việc duy trì động lực. Lê Anh Phước khuyên:

Viết ra những câu khẳng định tích cực mỗi sáng như: “Tôi đang tiến gần hơn tới mục tiêu”, “Tôi đủ giỏi để thành công”.
Đọc lớn hoặc ghi âm chính mình nói câu đó rồi nghe lại khi làm việc.
Kết hợp hình ảnh cá nhân + câu khẳng định để tạo sự liên kết mạnh mẽ hơn.

6. Tránh Những “Kẻ Thù” Của Động Lực – Cảnh Báo Từ Lê Anh Phước

Dưới đây là những yếu tố mà Lê Anh Phước cho rằng có thể “giết chết” động lực của bạn:

So sánh bản thân với người khác: Khiến bạn mất tự tin, quên mất hành trình riêng.
Thiếu nghỉ ngơi đúng cách: Làm việc liên tục dễ dẫn đến burn-out.
Không rõ “tại sao” bạn bắt đầu: Thiếu lý do sâu sắc khiến bạn dễ từ bỏ.

7. Nuôi Dưỡng Cảm Hứng – Hành Trình Dài Hơi Theo Lê Anh Phước

Để duy trì động lực bền vững, bạn cần xây dựng một “hệ sinh thái cảm hứng” quanh mình. Gợi ý từ Lê Anh Phước:

Đọc sách mỗi ngày (gợi ý: Tôi tài giỏi bạn cũng thế, Khai phá sức mạnh tiềm thức)
Xem lại hành trình đã đi qua qua ảnh, video, nhật ký – nhắc bản thân bạn đã cố gắng thế nào.
Tham gia workshop, sự kiện để “sạc lại năng lượng tư duy”.

Kết Luận: Động Lực Là Một Hành Trình, Không Phải Điểm Đến

Nếu bạn cảm thấy đôi lúc mất phương hướng, hãy nhớ rằng ngay cả những người thành công như Lê Anh Phước cũng từng có ngày mệt mỏi. Điều khác biệt là họ có hệ thống để tự vực dậy.